Zufriedenheit und Glück sind nichts, was fertig geliefert wird. Sie entstehen durch eigenes Handeln. Dieses Retreat schenkt den nötigen Rückenwind um sich endlich wieder strahlend lebendig, kraftvoll und selbstbewusst zu fühlen.
In diesem Retreat erwarten Sie tiefgründige Impulse aus dem Bereich Yoga-Philosophie sowie Positiver Psychologie sorgen für mehr Resilienz, Lebensfreude und Flow im Alltag.
Bewegende Yogaeinheiten (Vinyasa, Inside Flow und Yin Yoga), bereichert durch Journaling, Atemarbeit und Meditation machen diese 4 Tage zu etwas ganz Besonderem mit nachhaltiger Wirkung.
Das Ziel sind die Regulierung unseres Nervensystems, sowie ein Gefühl von Lebendigkeit und Strahlkraft.

Zum Programm
Wir starten morgens früh mit einer Vinyasa-Praxis und dem Setzen einer Tagesausrichtung.
Am Nachmittag stehen um 16 Uhr sowohl ein gefühlvoller Inside Flow©, gefolgt von einer regenerierenden Yin-Stunde um 17 Uhr auf dem Programm.
Inside Flow© ist eine moderne Komposition, bei der auf einen bestimmten Song eine Art Choreographie aus Yogabewegungen eingeübt wird, so das am Ende ein Tanz entsteht.
Yin Yoga ist ein sanfter Yoga-Stil, bei dem passives Loslassen und Dehnung im Vordergrund stehen.

Donnerstag

• individuelle Anreise

• 17 Uhr Welcome Circle und 1. Yogapraxis

• gemeinsames Abendessen

Freitag und Samstag

• 7.00- 9.00 Uhr Morning Flow, SoulTalk, Journaling, Meditation

• 16.00 Inside Flow©

• 17.00 Yin und Restoratives Yoga

Sonntag

• 7.00- 9.00 Uhr Morning Flow oder Inside Flow & Closing

• Frühstück

• individuelle Abreise

Für TN mit Vorerfahrung im Bereich Vinyasa Yoga.
Mindestteilnehmerzahl 6